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腹肌轮锻炼腹肌怎么样？效果和做仰卧起坐哪一个好

2021-08-19 09:58

都不好，相对来说比较好的是腹肌轮，仰卧起坐主要是锻炼腘绳肌，不推荐做。锻炼腹肌的话，比较重要的动作是“卷腹”以及“腿举”

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