踏步机则因运动强度低，比较适合中老年人朋友；不过跑步机和踏步机这两个设备都是会伤膝盖的，相比而言还是跑步机更伤膝盖的。两者之间跑步机对于人体全身都有一定的锻炼作用，比如瘦腿，同时减肥的效果也非常的好，踏步机虽然更加的实惠，但是踏步机仅仅单一的锻炼腿部，主要是针对人体腰部以下的锻炼，而且如果是长时间的锻炼还会感觉腿酸等。