很正常，因为腹肌轮不单纯的锻炼腹肌，还可以提高核心力量。身体很多肌肉都参与。 疼痛也很正常，证明你以前锻炼这个部分很少，养两天就好了。另外昨晚腹肌轮一定要拉伸，可以有效的防止和减少第二天的疼痛。 现在晚上你可以热敷一下，用红花油按摩下。 还有如果要腹肌轮练习腹肌，你的注意力一定要集中在腹肌上，只有这样你的腹肌参与度才大