赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 适合女生做的无氧运动 > 正文

无氧运动和有氧运动有何区别？是否后者才算真正的锻炼运动？

2021-08-25 06:05

也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3~5次。

点击查看全文

阅读 745

赛普分享

分享

上一篇:转呼啦圈真的能瘦肚子吗？下一篇:跳高跳远怎么练

─ 相关推荐 ─