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引体向上可以天天练吗？

2021-08-25 08:39

引体向上不需要天天练。这是一组大肌肉群，一般练两天，休息一天，也可以练一天，休息一天。天天练并不能达到最佳效果，适当的休息才是科学有效的练习方法。

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