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动感单车骑行多久能达到减脂增肌的作用?

2021-08-25 11:08
减脂一周两周即可,动感单车是很好的减脂运动,对腹部是有一定刺激的,骑车的时候保持收腹状态,有助于腹直肌弹性的练习。但是如果想练腹部肌肉,最好的方法还是配合上卷腹运动。
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