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负重深蹲重量的安全界限是什么?

2021-08-25 04:56
哦 ~ 深蹲和你的体重,身高没关系的!! 如果你现在蹲的重量你能做5个以上。那你可以在加些重量~ 5公斤5公斤的加加到做5个很吃力时,那个重量就可以了!!
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