跑步更好，你尝试一下就知道哪一个累了，以前我也是用踏步机的，但效果不明显，后来听教练建议说跑步会更好，所以就去赛玛那买台跑步机，我记得跑了两个月就廋了几斤，虽然不多但对于减肥来说已经很明显的了。区别就在于，跑步机运动强度比踏步机要大，所以相同时间内消耗的能量也更多，望采纳