瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。 瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张 在一些动作做不到位的情况下，可以用来支撑，垫底等等。如果没有瑜伽砖，用稍微硬点的枕头都可以的