减肥不是几个月或者短期的事，普拉提机械和划船器可以减肥，但是没有良好的生活习惯会反弹的，保持不住。想减肥，要常年保持良好的生活规律，现在很多人都不注意生活规律，都愿意吃喝玩乐，所以发胖，亚健康。懂中医会养生的都知道。