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动感单车是不是超过30分钟才有减脂效果

2021-08-27 07:24
一般情况,不会,人体是一个循环机制,没有达到消耗的量,不会消耗!人体从运动开始的前10到40分(不同运动,消耗不同,所以时间也不同)钟,只消耗糖分。然后开始消耗脂肪,最后达到人体的极限,就会消耗肌糖原,也就是肌肉!
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