练高温大概两周到三周可以有减肥效果。不过对身体要求也蛮高的,有些心脏,呼吸系统不太好的人就不适合做高温瑜伽了.指导意见：做高温瑜伽时会大量出汗,要不停的补充水,做完以后冲凉,然后在脸和身体上擦乳液做好保养工作,对皮肤很好啊,不会有伤害的,长豆豆的皮肤还能排毒呢.减肥效果因人而异,有些人不爱运动的身上是由于水肿和毒素累积之类原因而胖的就比较好效果.如果是结实长满肌肉的胖就不太有效果.至于价钱么每个城市都不同的,很难回答拉,我家这边做高温瑜伽次卡80,年卡3880,是比较专业的瑜伽馆了,和普通的健身方式不同的.