有条件的尽可能到大自然中去跑步。现在好多公园、小区都有跑道，尽管不是很标准，可基本可以满足非专业跑步者健身的需要。从卫生、安全、路基角度，马路不太适应跑步。至于室内跑步机，俺认为还是作为弥补因为诸如天气或其他什么原因的过渡来使用较好。