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负重深蹲用杠铃好还是用哑铃好
2021-08-28 01:53
你好杠铃比较合适,因为如果用哑铃的话双手需要举着哑铃体力消耗比较快,而杠铃可以放在肩膀或者胸前减少手臂压力
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我想学习普拉提但在健身房请私教又太贵,还有什么更好的方法自己学着练?比如App或者书给个建议呗。
深蹲这项健身运动是天天做好还是隔天做好怎么更能让人增重让肌肉变大
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