这个需要长时间坚持的 但是说实话效果不大，体内脂肪没有消耗的话是不可能从根本上瘦的，而且长时间用那样的东西对身体不好，尤其是女孩子，我开养身馆的姐姐告诉我女孩子尤其是没结婚没生孩子的少吃那些减肥药什么的。