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健身操和跑步那个减肥效果比较好?

2021-08-29 07:55
这个没有什么可比性,两种都是不错的有氧运动,运动时间达到30分钟以上都可以燃烧脂肪 主要还是看你的个人爱好和条件,坚持才是最重要的,而且个人喜好往往能够决定你是否能够坚持下去
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