多少热量我忘记了！ 不过记得要想瘦身！ 必须一次锻炼40分钟！ 因为前20分钟只是消耗你肠道里的能量！ 等到他消耗干净后才开始消耗身上的脂肪！ 锻炼后喝一杯白开水！ 冲洗你的肠道！ 对朔身有好处！