减肥并不难的！ 一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的~！ 方法正确，才能事半功倍~！ 你喓记得不要不吃早餐，早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶！或者是全麦面包（包子，馒头）+豆浆！ 午餐喓丰盛，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！ 晚餐喓清淡！不要太多吃得！ 可以去健身房办个卡！每周去做做运动，出出汗！ 睡觉之前呢，做做腹部和脂肪处的按摩，按20分中左右就好！ 我人在加拿大，在网上看到国内一家卖经典减肥胶囊的，本人买了三盒，朋友抢走两盒 剩下一盒服用完了，减肥计划+减肥药一个月一共减下了19斤，健康的. 不要用什么泻药啊 之类的东西减肥！那样伤身体！本人深受其害。 主要保持好的心情，减肥并不难的！