如果你的俯卧撑够标准 那么对引体向上没什么效果因为俯卧撑主要刺激胸肌 三头引体向上 主要是背阔肌想增加引体向上的次数，就必须多做引体向上，做几次你就发现 提高很容易.只有反复刺激一块肌肉 它才会越来越强壮