这和瑜伽一样的，一定不要是刚吃过饭的三十分钟之内练习，清晨，早饭之前是锻炼的最佳时间。 清晨练习者在练功前不必洗澡，具体何时洗澡可根据练习者的方便自行决定。如果想在练功后用热水淋浴，应在15分钟后进行。洗澡可以增加人体洁净和轻松的感觉，这样在进行某些练习时效果更好，因此许多人选择在练习前洗澡。