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对初学者，什么瑜伽更适合

2021-08-31 11:53

可以在网上或书店看一下塑形瑜伽，如瑜伽基本十二式视频练习。从调息、饮食和最基础的瑜伽动作等方面开始，开始时注意根据自身的情况而定不能勉强。

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