之前在健身房用的是风阻，好像健身房用风阻的比较多，但是我最后买的还是WaterRower的水阻。哈哈哈。说下经验吧。水阻是自然阻力，你速度越快阻力越大。风阻是可调式的固定阻力，就是说你锻炼前可以调节阻力级别，然后锻炼过程就固定那个阻力模式了，当然你中途可以停下来再调再划。个人还是比较喜欢水阻的，累的时候慢点划阻力就轻，休息好了就划快点阻力增大。感觉自适应能力比较好。当然，biger也比较高