跑的快那要看在什么情况拉。一般是动物追着咬的话，那是不用说的，那个快是不一班的。 如果说是比赛的话，那是要看你的基础，耐力和体力啦。 你可别采纳上2位的意见。比如说（蓝天）的跑步不用嘴用鼻子，那是大错。跑步的过程中是要调整好人的心里态度，用嘴呼吸，双吸双呼的频率跟着节奏跑。 还有（插在）的，我并不反对他的意见，他的意见只合试于短跑。如果遇到长跑呢。那就不成啦。 我还是或六个字（基础，耐力，体力）