首先，瑜伽与普拉提的起源不同。瑜伽是古印度六大哲学派之一，作为哲学起源的一个修行法门，静坐，冥想，苦行是瑜伽的中心。而普拉提起源于德国，最早作为运动疗法，帮助军人，囚犯恢复身体，后来为舞蹈家，演员，以及运动员提供运动疗法训练。两者之间的动作来源不同。瑜伽体式听名字就知道是在模仿动物，印度瑜伽修行者长期观察动物，并进行模仿从而创立。有点像中国古代的五禽戏。普拉提的创立目的就是运动疗法，动作，都是很好的针对不同的肌肉，其中结合了芭蕾，瑜伽，太极等等，使得东方人崇尚的冥想，呼吸与西方人的崇尚与西方人崇尚的肌肉力量结合。动作具有针对性。瑜伽入门时间长，初期效果不明显，普拉提入门时间短，见效快。两者都有相似点，动作外形相似，呼吸方式相似。普拉提是横式呼吸法，靠胸腔想两侧扩展来呼吸，大部分都是鼻吸嘴呼，瑜伽有很多呼吸发，其中胸式呼吸与普拉提相似。