动感单车减肥属于运动减肥，不过这儿样的运动方式属于强运动，只能代谢掉体内的糖原而已，对脂肪的分解代谢效果不佳。想要选择合适的减肥运动尽量选在一些有氧运动方法，比如长时间的跳绳，跑步，快走，游泳等，这些运动减肥的方式方法对分解体内的多余脂肪有着很好的作用。