标准俯卧撑50次是个坎，一次做超高50个说明练出一定水平了，注意，是“标准”俯卧撑。做的比记录高只能代表肌肉耐力爆发力增强，并不代表绝对力量增强了，也就是所说的“力气”。当然如果超过原来的记录好多了，比如30个变40个，这是能说明力气变大的。