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普拉提对私教作用大吗

2021-09-01 10:41

减赘肉最好还是跑步，瑜伽和普拉提在减脂方面比较慢，但是对腹部肌肉的收紧效果好，尤其是普拉提，就是锻炼身体核心区（腹、臀、背）的再看看别人怎么说的。

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