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动感单车好还是跑步机好

2021-09-02 11:04

都挺好的，但跑步的话最好要慢跑20分钟以上，因为20分钟以内消耗的是水分，20分钟之后才开始消耗脂肪。动感单车只坐着骑是没用的，要有计划的骑。加油！

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