网站首页
赛普品牌
课程介绍
教师导师
视频专区
在线报名
学员成果
资格认证
教学环境
证书查询
专业认证
赛普赛事
赛普新闻
加入我们
赛普健身培训基地
中国首家零基础私人教练职业教育培训基地
首页 >
无氧运动能减脂 >
正文
怎样在跑步机上锻炼跑步
2021-09-02 04:31
上跑步机正确的流程是从走步开始,先慢走、慢跑,由动态热身开始,逐步加大运动量,起步10~15分钟为宜。建议是从4—6公里/小时的走步速度开始,逐渐过渡到跑步。
点击查看全文
阅读 454
分享
上一篇:筋膜枪的作用与危害?
下一篇:哑铃每组动作应该间隔多久呢?
─
相关推荐
─
怎么进行跳高练习!
深蹲一天做多少个好减肚子赘肉简单方法
普拉提圈钻石款的硌人吗?
分享到
微信
新浪
腾讯微博
网易
qq好友
豆瓣
百度空间
qq空间