其实你所列举的几种舞蹈都有减肥塑身的效果。瑜伽普拉提属于静态的肌肉锻炼，拉伸韧带，活动关节，音乐舒缓轻柔。肚皮舞和拉丁舞，舞蹈动作幅度大，音乐动感性强。效果可能后者会比较明显，选择首先看自己的个人喜好而定。