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深蹲有哪些标准动作？

2021-09-03 09:28

1、背部呈弓形。 2、臀部向后坐，重量落在脚后跟。 3、把握蹲的深度，一般要超过水平面以下。 4、两腿打开与肩膀同宽。 5、蹲起的速度不宜过快.

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