练习瑜伽，现在是个新时尚，特别对于女孩而言，尤其爱美之人。练习瑜伽可以使人体的器官更加发挥功能作用，　瑜珈能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。瑜珈能让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。更多的快乐来源于 瑜珈 的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。 那么练习瑜伽的同时，要选择一个好的垫子尤其重要，由于自身的骨骼形状，在接触地面的时候难免会觉得疼痛，所以要用专用的瑜伽垫来做以保护你的身体不受伤害，现在市场上所卖的瑜伽垫各式各样的都有，究竟什么样的瑜伽垫才算好呢？第一：在选择瑜伽垫的时候不要为了图小便宜就去买那些质量差的产品，可能因此你也会得皮肤病的哟；第二，要买正规的产品，正规的公司出售的，这样才有保障，第三：要经过国际SGS认证的PVC材料制作的，虽然我们无法辨认，但正规的瑜伽垫是没有刺鼻的气味的，而且做工精细，隔热、防滑、减震、减压、防潮，回弹力特变好的特点。 另外，我建议练习瑜伽的朋友，不要为了省那几十元钱，而去和别人通用一个瑜伽垫，试想一下，再你之前不知道有多少人已经在这上面踩踏过了，冬天还好一点，但到了夏天本来大家都容易受外界空气的影响，自身会排泄大量的汗液，脚底下就更别说了，加上有些人有脚气什么的皮肤病，那么你就得不偿失了．练习的时候自己可以随身携带一个，或者家中常备一个，另外一个用专用的袋子装起来放在自己学习的瑜伽馆里面，随时去了都可以放心的使用，在也不用担心卫生，安全问题了！