人自身不运动，能消耗多少能量啊！！！ 假如自己站在那晃动身体，速度是很慢，也比这样甩掉的脂肪多，因为他自身在做功消耗体力！ 它是借助外力按摩，减肥的效果是有的，但是不会像宣传的那样神奇！减肥还是要节食加运动的，节食是主要的，早餐吃好，中餐晚餐少吃。