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健腹器这个回弹好用吗?
2021-09-01 03:41
锻炼的时候双膝跪地,双手持把手,把腹肌轮置于身体前侧。向前滚轮,而后运用腹部力量回归原位也可站立进行,不过此种难度较大。
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我现在身高171CM体重60KG隔一天做一次俯卧撑100个4组、还有腹肌轮膝跪地30个3组、做完补充20克蛋白粉
俯卧撑架h型好呢还是,s型好?
普拉提圈好用吗大家
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