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肚子上有一层挺厚的脂肪天天锻炼练不出腹肌卷腹蹬三轮平板撑腹的但效果不大高三没时间做有氧运动

2021-09-03 09:49

劝你别这样，你不是学生吗？保持营养是很重要的。且最先消耗的应该是蛋白质吧等高中毕业再开始减肥吧马拉松，三个月坚持下来肯定有效，每天最少一万米

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