转呼啦圈不是减肥的好运动项目 因为转呼啦圈调动的肌肉数量不多 也就是说运动的肌肉容易疲劳且消耗热量不多 另外 运动减肥不能定向 不是说运动什么部位什么部位就减肥 减肥是全身性的