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图上的这个普拉提动作。主要是练习什么呢？仅仅是练习平衡性嘛？

2021-09-04 01:47

这个叫普拉提树式，可以锻炼你的核心肌肉群，而核心肌肉群跟平衡能力有关，也就是说：是的，它主要练你的平衡控制能力，还可以对一些肌肉起到拉伸作用，比如腹肌。

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