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瑜伽可以天天练吗瑜伽一次练多久合适

2021-09-06 04:49

可以天天练，因为瑜伽不是力量训练，是提高身体柔韧度的，不涉及到肌肉修复的事，所以可以每天都练。每次多久都是可以的，参考自己的体力就行了。

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