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动感单车，椭圆机，还有一个坐着背靠着的也是脚蹬的，还有一些锻炼肌肉的器械。这样怎样减肥？

2021-09-07 08:48

首先呢减肥是一项长久战斗要有毅力练肌肉不完全减肥不要吃热量过高的可以吧每日三餐都换成苹果这个我保证你在2月能瘦下去

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