对于新手首先应该主意的是正确的姿势和发力 不要一开始过于猛烈的发力 这样空吧手指打的酸痛也不会得到太大的提高 每天打之前活动活动手指手腕 也是降低受伤几率的好办法 当然了疼痛是少不了的 不管练什么总 要走这一遭