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如何区分有氧和无氧运动呢 >
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速臂器和杠铃哑铃有什么区别,哪个比较有效?
2021-09-07 09:12
以相同重量来说 槓铃稳定度高→适合初学者,或是刚增加重量时 哑铃稳定度差→适合进阶者,或是训练周边肌肉稳定度时
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