你都说了要完全发挥自己的弹跳能力，说实话不管什么姿势，只有适合自己的才是最好的，要让我们给你一个完美的答案是很难的，毕竟我们不知道你的实际情况。想要发挥自己的能力，只有做大量的练习从联系中寻找出适合自己的姿势才是王道！我以前也和你一样，怎么也跳不高。老师教了好多方法都没用，后来自己瞎琢磨出了一个方法。才发现原来那菜是最适合自己的方法。加油，我希望你也能自己找出答案。