你好，舍宾是修炼体型最好的一项运动，模特训练都是用舍宾，它能把体型练的修长. 普拉提侧重的是肌肉训练，男士比较适合，但是有把普拉提和舍宾结合的一种练习方法，比较适合女性。 瑜伽注重的是身心灵结合，长期坚持下去，不仅体型会变得完美，而且心态也会很好哦！ 要想局部减肥，可以做一些瑜伽局部锻炼的小动作哦，关键是要坚持啦！ 价钱还是瑜伽比较实惠吧！