赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 轻微感冒应该做有氧还是无氧运动 > 正文

保护腰椎间盘可以做什么运动

2021-11-04 01:08

加强腰背肌力量的运动，可以提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，减轻腰间盘的负荷。

点击查看全文

阅读 773

赛普分享

分享

上一篇:腰突病人哪些动作不能练？下一篇:结合踏板的体能练习方法有几种？

─ 相关推荐 ─