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50多岁的人跑步锻炼伤膝盖吗
2021-11-04 09:11
如果你前五十年没有系统科学的锻炼基础,而且已经出现了钙流失情况的话,那么盲目跑步是一定会伤膝盖的。就像一台放了五十年没保养过的老爷车,突然就想开去跑高速,不散架就已经是万幸了
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