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跑步之后吃东西会怎么样

2021-11-05 01:32

放心，运动之后吃点东西，补充点优质碳水和蛋白质，可以快速修复受损的肌肉，尽快恢复状态。另外告知：运动之后只要不是大吃大喝，并不影响减肥的效果。

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