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帕金森腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟？

2021-11-05 09:11

是的，腰部的锻炼分为两步：一是先将右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟，二是再将左臂高举过头，然后缓缓向右侧弯曲保持五秒钟。

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