1、 对于腰间盘突出的患者朋友们来说，如果我们在日常生活当中是否能够跑步其实主要取决于患者的具体情况。如果患者没有疼痛的症状，或者是只是轻微的不适感，是可以适当的跑一跑的，但是一定要慢跑，因为腰间盘突出不适合做剧烈运动。 2、 但是如果患者朋友的病情比较严重，年龄又比较大的话，建议患者最好是选择一些其他的运动。尤其是肥胖的患者其实不太适合跑步，因为体重如果太重的话，会对膝盖还有腰椎造成压迫，不利于病情康复。  建议您这里还是积极治疗，可以试试冲击波治疗，现在凯斯骨科有最先进的冲击波治疗。 体外冲击波是一种以声学为特征传导的压力波，作为一种物理治疗方法，不会对人体造成损伤，属于微创治疗范畴。 冲击波能够改变局部的组织细胞以及骨细胞，因此对软组织的慢性劳损、疼痛以及骨组织疾病起到治疗作用。