边看书边锻炼 如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。运动的时候是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，不如戴上耳机看电视。    饿着肚子做运动 饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。  一些健康的小食，如燕麦粥或香香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。   在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。