想要健身效果好，守住10个原则想通过健身运动取得良好的健身效果,以下十个原则值得借鉴哦.专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉